Besoin d'un petit coup de boost énergétique ? Nos boules protéinées sont exactement ce qu'il vous faut. Cette recette ultra-simple prend moins de 20 minutes à préparer et vous en redemanderez.
Ingrédients
- 1 paquet/tasse de votre shake protéiné préféré (nous utilisons du chocolat sans produits laitiers)
- 1/2 tasse d'avoine (nous avons utilisé 1 paquet de flocons d'avoine Quaker)
- 1 tasse de beurre d'arachide
- 1/4 de sirop d'érable
- Pépites de chocolat (facultatif)
Mélangez le tout avec une cuillère, puis formez des petites boules avec vos mains.
Aucune cuisson nécessaire. Ils sont prêts à être dégustés tels quels (de préférence après les avoir laissés refroidir au réfrigérateur pendant 2 heures).
Nous préférons les faire cuire au four ! Faites-les cuire à 350 °C pendant 10 minutes et ils sont prêts à être dégustés dès qu'ils ont refroidi. Ils auront un goût très proche de celui des biscuits !
Nous espérons que vous apprécierez ces boules protéinées autant que nous !
