Muscles, médailles et pas un seul steak : bienvenue dans l'univers de Torre Washington, un bodybuilder végétalien pionnier qui brise les stéréotypes et les mythes sur les protéines depuis 1998. De ses débuts en tant qu'adventiste du septième jour à l'obtention de sa carte professionnelle en 2009, Torre partage son parcours remarquable, devenu par hasard un ambassadeur de l'athlétisme végétalien. Découvrez comment cet ancien ingénieur s'est transformé en bodybuilder de compétition tout en suivant un régime strictement végétalien, prouvant que des performances physiques optimales ne nécessitent pas de produits d'origine animale. Torre se penche sur sa philosophie d'entraînement, révélant ses séances de gym quotidiennes étonnamment modestes d'une à deux heures et sa stratégie nutritionnelle riche en protéines qui l'aide à maintenir son physique impressionnant. Découvrez les coulisses de sa routine quotidienne, de ses repas post-entraînement préférés à base de patates douces japonaises à ses conseils pratiques pour une transition vers un mode de vie végétalien. Avec de nombreuses compétitions à l'horizon et un livre en préparation, Torre continue de remodeler le paysage du bodybuilding végétalien tout en inspirant d'autres personnes à exploiter le potentiel des plantes. Connectez-vous avec Torre Washington : Site Web : Torre Washington Instagram : @torre.washington Restez connecté avec Nafsika : Instagram : @nafsikaantypas LinkedIn : Nafsika Antypas YouTube : Nafsika Antypas Site Web : theplantbasedswitch.com